MAYDANOZ, DEREOTU, ISPANAK, ÇÖREK OTU Emziklilik döneminde her vitamin, minerale duyulan ihtiyarç artar ancak bazı vitamin, minerallerde artan gereksinim çok daha fazladır; Kalsiyum, İyot, Folik asit, A ve C vitamini, Demir, Fosfor, Çinko. Dereotu: folik asit, A, C vitamini, demir, kalsiyum, mangan içeriği yüksek bir besindir. Maydanoz: folik asit, A, C vitamini, kalsiyum, potasyum, demir...
Anne Sütü Verebileceğiniz En Güzel Hediye
Anne Sütü Hakkında Anne sütü neden bu kadar önemli , emzirmenin bebeğe olan faydaları çok fazla peki ya anneye olan faydaları neler? İlk 6 ay sadece anne sütü uyarısını duymayan var mı ? Emzirme konusunda farkındalığı arttırmak için de 1-7 Ekim arası ‘Dünya emzirme haftası’ kabul edilir. Bu hafta henüz bitmeden emzirmenin önemini anlattığımız yazımızı sizlerle...
Doğumdan Sonra Beslenme Önerileri
Doğumdan Sonra Anne Sütünü Azaltmayacak ve Kilo Aldırmayacak Şekilde Beslenilmeli Doğumdan sonra emzirme dönemi çok önemlidir. Bebeğin beslenmesinin etkilenmemesi için anne sütünü azaltmayacak kaliteli bir beslenme planı uygulanmalıdır. Tahıl, süt, sebze, meyve ve et grubuna mutlaka yer verilmelidir. Üç ana öğün düzeni sağlanarak bu çeşitlilik sağlanmalıdır. Sabah kahvaltıda yumurta, süt ve peynir mutlaka olmalıdır. Bunun...
EMZİRME DİYETİ KURALLARI
Müjde artık tarif edilemez bir sevgi yaşıyorsunuz; annesiniz! Hamilelik süreci, doğum ve şimdi kucağınızdaki bebeğiniz… Nasıl bir mucize değil mi? Bebeğinizle ilk tanıştığınız andaki heyecanınız, belki de hayatınız boyunca yaşamadıklarınızdan… Ve şimdi; aynı hamilelik sürecinde beslenmenize, sağlığınıza dikkat ettiğiniz gibi bebeğiniz için yine ‘en iyisini yapma’ zamanı.. Ona verebileceğiniz en büyük ‘İyi ki doğdun’ armağanı:...
Popüler Yazılar
Ekim 22, 2021
ÜREME KALİTESİNDE ERKEĞİN ROLÜ
Ekim 21, 2021
TUZ VE FARKINDALIK
Ekim 20, 2021
SINAV HAFTASINDA NASIL BESLENELİM?
Ekim 19, 2021
Sağlıklı Akciğerler İçin Bu Besinleri Mutlaka Tüketin
Ekim 18, 2021
Otizm ve Beslenme