Kilo vermek kadar kilo korumak da çok önemlidir. Kilo koruma programında yapılması gereken sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmektir. İyi bir menü planlarsanız kilonuzu çok iyi korursunuz. Örneğin bir menüde hem et grubu hem tahıl grubu hem sebze grubu hem de süt yoğurt grubundan besin olmalıdır. Örnek olarak mantı yiyerek de kilonuzu koruyabilirsiniz. Kıymalı mantının...
Kategoriler
Genel208
Popüler Yazılar
![](https://www.renklidiyet.com/wp-content/uploads/2018/07/su-80x100.jpg)
Ekim 22, 2021
ÜREME KALİTESİNDE ERKEĞİN ROLÜ
![](https://www.renklidiyet.com/wp-content/uploads/2018/07/tuz-80x100.jpg)
Ekim 21, 2021
TUZ VE FARKINDALIK
![](https://www.renklidiyet.com/wp-content/uploads/2018/07/uyku-düzeni-80x100.jpeg)
Ekim 20, 2021
SINAV HAFTASINDA NASIL BESLENELİM?
![](https://www.renklidiyet.com/wp-content/uploads/2021/09/Unknown-80x100.jpeg)
Ekim 19, 2021
Sağlıklı Akciğerler İçin Bu Besinleri Mutlaka Tüketin
![](https://www.renklidiyet.com/wp-content/uploads/2020/03/ANTROPOSEN-DİYETİ-80x100.jpg)
Ekim 18, 2021
Otizm ve Beslenme