DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜ’NÜN SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN VERDİĞİ 12 İPUCU :

Paylaş:

1.Sağlıklı beslen!

2.Daha az otur, daha çok hareket et!

3.Aşılarını yaptır!

4.Tütün ve türevlerini kullanma!

5.Alkolü bırak ya da minimum düzeyde kontrollü olarak tüket!

6.Fiziksel ve ruhsal sağlığın için stres seviyeni kontrol et, stres yapıcı her şeyden uzak durmaya çalış!

7.Gün içinde hijyene dikkat et, ellerini bolca yıka!

8.Trafikte hız yapma, alkollüysen trafiğe çıkma!

9.Araçtayken emniyet kemerini; bisiklet ya da motorsiklette iken kaskını mutlaka tak!

10.Sex yaparken korunduğundan emin ol!

11.Sağlık kontrollerini düzenli olarak yaptır!

12.Eğer bebeğin varsa; onun için anne sütünün ne kadar değerli olduğunu unutma ve emzir!

Diyetisyen Büşra ÜNLEN

Paylaş:
Siz Yorumlayın Doktorumuz Cevaplasın
Benzer Yazılar