İLETİŞİME GEÇ!

Youtube Kanalıma Abone Olun! - Abone Ol

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger - Online Diyet

İlk ve tek tercihim olan Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde aldığım lisans eğitimimden 2007 yılında başarıyla mezun oldum. 2009 yılında yüksek lisans eğitimime Haliç Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünde devam ederek ‘Uzman Diyetisyen’ ünvanını kullanmaya hak kazandım.

Mezuniyet sonrası Memorial Şişli Hastanesi, Memorial Etiler Şubesi, Dora Hastanesi, Etiler Esteworld Plastik Cerrahi Hastanesi gibi çeşitli kurumlarda çalıştım.

2014 yılı itibariyle ‘Renkli Diyet’ markasını yarattım ve kendi ofisimde bireysel ve kurumsal beslenme danışmanlığı hizmetlerine başladım.

Mezun olduğum yıldan beri çeşitli TV kanallarında yayınlanan sağlık programlarına, haber bültenlerine uzman konuk olarak destek veriyor; dergi ve gazetelere düzenli yazılar hazırlıyorum.

Sağlık, beslenme, güzellik, wellness, vb. sağlıklı yaşama dair düzenlenen çeşitli toplantı ve etkinliklerde beslenme üzerine konuşmacı olarak yer alıyorum.

İlk kitabım olan ‘Renklerle Diyet’ Eylül 2015’te basılmış olup tüm kitabevlerinde bulunmaktadır.

Gülşah

Hedefe giderken olması gereken 4 kriterin de; kilo vermeye hazır olmak, uzman bir diyetisyene danışmak, kişiye özel diyete harfiyen uymak ve spor yapmak olduğunu düşünüyorum. Sevgili İpek Ağaca Özger’in bu yolda bana olan katkılarından dolayı kendisine çok çook tesekkur ederim.

Gülşah
Emir Ünlü

4 ayda 11 kilo verdim. Sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum

Emir Ünlü
Burak Özbay

İpek Hanım ile hayatımın çok yoğun stresli bir dönemi sonucunda sürekli kilo kaybetmeye başlamam sonucunda tanıştık. Aşçı-Pastacı olmama rağmen iştahsızlığım ve hızlı çalışan metabolizmam yüzünden asla kilolara tutunamıyor ve kilo alamamamın üzerine bir de kilo kaybetmeye devam ediyordum.

Burak Özbay

Blog

Nordik Diyeti Nedir? Nordik Diyetine Uygun Tarifler
Nordik Diyeti Nedir? Nordik Diyetine Uygun Tarifler

NORDİK (İSKANDİNAV) DİYETİ Nordik (İskandinav) diyeti İskandinav ülkelerinin geleneksel yiyeceklerine odaklanan bir beslenme çeşididir. Nordik diyeti İskandinav ülkelerinde büyüyen obezite oranlarını ve sürdürülemez tarım uygulamalarını ele almak için 2004 yılında...

Devamı
Bayram Tatlıları ve Kalorileri
Bayram Tatlıları ve Kalorileri

BAYRAM TATLILARI Her bayram olduğu gibi bu bayramda misafirliklerde karşımıza birçok tatlı çeşidi çıkacak. Şerbetli tatlılar, lokumlar, çikolatalar… Ancak bu tatlıları yerken iki kez düşünmenizi tavsiye ediyoruz. Yoğun şeker içeriği...

Devamı
Betaglukan İçeren Besinler
Betaglukan İçeren Besinler

Betaglukan İçeren Besinler Beta-Glukan, ekmek mayası hücre duvarından ekstrakte edilen basit bir polisakkaritdir. B glukan, D-glukoz monomerlerinin değişik şekillerde bağlanmasıyla olu- şan, bitki, mantar, alg, maya ve bazı bakterilerin hücre...

Devamı
Ramazan’da Online Diyet
Ramazan’da Online Diyet

Ramazan’da Online Diyet Ramazan döneminde beslenmenin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Bu dönem kendinizi tatlılara boğmadan, Ramazan dönemini sağlıklı beslenerek, sindirim sistemine ve kendine iyi bakarak geçirmeye ne dersin?...

Devamı
Depresyon ve Beslenme Önerileri
Depresyon ve Beslenme Önerileri

Depresyon ve Beslenme Yaşadığımız hayatta başımıza gelen birçok olaydan etkilenerek psikolojik sorunlar yaşayabiliyoruz. Bu durumu engelleyebilmemizin bir yolu beslenme olabilir mi? Depresyon ve beslenme yazımızda sizin için mutluluk hormonunu, rahatlamayı ve psikolojik...

Devamı
Romatizma Hastalığında 5 Beslenme Önerisi
Romatizma Hastalığında 5 Beslenme Önerisi

Ankilozan Spondilit (İltihaplı Omurga Romatizması) Ankilozan spondilit ve beslenme tedavisi Ankilozan Spondilit Nedir? Ankilozan Spondilit (AS) özellikle omurgayı etkileyen kronik, ilerleyici, ağrılı sebebi bilinmeyen romatizmal bir hastalıktır. AS’de ağrı hareketle...

Devamı
Ramazanda Kaç Öğün Yemeli?
Ramazanda Kaç Öğün Yemeli?

Ramazanda öğün sayısına dikkat Ramazan ayında öğün saatleri ve öğün sayısı değişmektedir. Normalde gün içerisinde 5-6 öğün yapılırken, ramazan ayında öğün sayısı 2-3 öğüne kadar düşmektedir. Ramazan ayında da gün...

Devamı